「涼守」うちわ ※初回購入者向け

熱中症予防御守護「涼守」うちわとしてお使いください

熱中症予防のために大事な「水・塩・涼・休・陰・冷」

水
「こまめに水分をとろう」
スポーツドリンクなどの塩分や糖分を含む飲料は水分の吸収がスムーズに。
汗で失われた塩分の補給もできます。

塩
「塩分をほどよく取ろう」
バランスのよい食事をとり、ほどよく塩分をとりましょう。
大量の汗をかくときは、特に塩分補給をしましょう。
ただし、かかりつけ医から水分や塩分の制限をされている場合は、よく相談の上、その指示に従いましょう。

涼
「涼しくしよう」
過度の節電をせず、 扇風機やエアコンで室温を適度に下げ、涼しい環境で過ごしましょう。
衣服を工夫して暑さが和らぐような涼しい格好をしましょう。

休
「休憩 睡眠をしっかりとろう」
暑さや日差しにさらされる環境で活動をするときなどは、こまめな休憩をとりましょう。
睡眠環境も寝具や室温を快適に保ち、しっかり睡眠をとりましょう。

陰
「日陰をえらぼう」
帽子をかぶったり日傘をさすことで直射日光をよけましょう。
なるべく日陰を歩いたり、日陰で活動したりするようにしましょう。

冷
「冷やそう」
適時、冷却スカーフ、保冷剤、氷枕などの冷却グッズを利用しましょう。
首元、枠の下、太ももの付け根など、太い血管が体の表面近くを通っているところを冷やすと、効率よく体を冷やすことができます。

※純粋無垢、無塗装の木材を活用し製作しているため、木の色や木目、多少の反り節ヤニは個性と捉えて頂ければ幸いです。